FRØ (25stk / taske)
Trivialnavn: Ashwagandha, indisk ginseng
Videnskabeligt navn: Withania somnifera
Familie: Solanaceae
Plantehistorie og brug:
Ashwagandha er en gammel lægeplante, der har været brugt til medicinske formål i tusinder af år, hovedsageligt til fysisk og mental træthed. Ashwagandhans adaptogene egenskaber menes at udjævne eventuelle ubalancer i kroppen. Blandt andet ved at sænke niveauet af stresshormonet kortisol.
Roden har også antiinflammatoriske egenskaber og anses for at være beroligende for nervesystemet.
Opfattede virkninger af at bruge Ashwagandha er forbedret kognitiv evne i form af hukommelse og koncentration samt højere energi niveauer.
Ashwagandhan bruges også i motion kosttilskud for øget muskelvækst.
Voksende:
Ashwagandha kan dyrkes i lyse vinduer eller under kunstigt lys.
Dette er en plante, der trives i tørt klima og derfor ikke har noget problem med at leve som stueplante i Sverige. Planten kan dog sættes udenfor om sommeren for at modtage ekstra sollys.
Efterhånden som planten bliver større, er det en fordel at give god plads til rødderne, da det hovedsageligt er rodvækst, der er af interesse, når man dyrker Ashwagandha.
Når planten er vokset, er det en god idé at lade jorden tørre ud mellem vandingerne, da dette forhindrer iltmangel i rødderne og bidrager yderligere til øget rodvækst. Ashwagandhan er meget tørkebestandig, når den først er etableret.
Såning:
Så og lad det vokse i godt drænet jord. Dæk frøene med et 1 cm lag jord eller perlit. Hold jorden fugtig i frøstadiet.
Egenskaber:
År: Staude
Vækstposition: sol/halvskygge
Højde: 75cm
Spiretid: 1-3 uger
Vækstzone: 1-5