FRØ (25 stk/pose)
Vanlig navn: Ashwagandha, indisk ginseng
Vitenskapelig navn: Withania somnifera
Familie: Solanaceae
Plantehistorie og bruk:
Ashwagandha er en eldgammel medisinplante som har blitt brukt til medisinske formål i tusenvis av år, hovedsakelig for fysisk og mental tretthet. Ashwagandhans adaptogene egenskaper antas å balansere eventuelle ubalanser i kroppen. Blant annet gjennom senket nivå av stresshormonet kortisol.
Roten har også anti-inflammatoriske egenskaper og regnes som beroligende for nervesystemet.
Opplevde effekter ved bruk av Ashwagandha er forbedret kognitiv evne i form av hukommelse og konsentrasjon samt høyere energinivå.
Ashwagandhan brukes også i treningstilskudd for økt muskelvekst.
Kultur:
Ashwagandha kan dyrkes i et lyst vindu eller under kunstig lys.
Dette er en plante som trives i tørt klima og derfor ikke har problemer med å leve som stueplante i Sverige. Men planten kan settes ute om sommeren for å motta ekstra sollys.
Etter hvert som planten vokser seg større er det gunstig å gi god plass til røttene, da det i hovedsak er rotveksten man er interessert i når man dyrker Ashwagandha.
Når planten har vokst kan du la jorda tørke ut mellom vanningene da dette hindrer oksygenmangel i røttene og bidrar ytterligere til økt rotvekst. Ashwagandhan er veldig tørketolerant en gang etablert.
Såing:
Alder: Flerårig
Planteposisjon: sol/delskygge
Høyde: 75 cm
Spiretid: 1-3 uker
Vekstsone: 1-5